Lavinia_Adm21

19 octombrie 2024

Stres si anxietate

Stresul nu doar se simte rău, dar poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă stresul este cronic. Stresul ne poate afecta sistemul muscular, sistemul respirator, hormonii, tractul gastrointestinal. Terapia este o modalitate foarte buna de a gestiona stresul și anxietatea și poate ajuta la presiunea toracică asociată. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT), te ajută să identifici modele de gândire și comportament negativ care pot contribui la stres.
16 februarie 2024

Psihosomatica – boala bolnavului sănătos

Tulburările psihosomatice se referă la afecțiuni în care stresul psihologic influențează sănătatea fizică. Abordarea terapeutica a afecțiunilor psihosomatice presupune metode distincte de tratament funcție de organele afectate dar trebuie să aibă în vedere considerarea factorilor fiziologici, psihologici și de mediu deopotrivă.
14 noiembrie 2023

Am un atac de panică???

Un atac de panică reprezintă o avalanșă bruscă de simptome fizice incomode, cuplate cu gânduri de moarte iminentă (leşin, atac de cord, imposibilitatea de a respira). Chiar și atunci când nu se confruntă cu un atac de anxietate, persoana cu atacuri de panică devine adesea din ce în ce mai nervoasă și mai îngrijorată. Apare o tensiune cvasipermanenta la nivel fizic și psihologic în scopul de a se pregăti pentru următorul atac.
16 mai 2023

     Adicţia ca evadare

Tot ceea ce o persoană folosește pentru a evada și a simți ușurare duce la toleranță și la nevoia de mai mult.... Comportamentele adictive nu sunt astfel o căutare a plăcerii ci o evitare a neplăceri , strategii de supraviețuire care ajuta individul să reducă simptomele supra activării sistemului nervos, să inducă relaxarea, să estompeze sentimentele de rușine, depresie, amorțeală afectivă să-l ajute să funcționeze și său se mai simtă singur în lume.
27 martie 2023

Tulburarea obsesiv compulsivă se vindecă!

Tulburarea obsesiv-compulsivă este o afecţiune care determină o persoana să aibă anumite gânduri în mod obsesiv şi să simtă nevoia de a îndeplini anumite rutine în mod repetat. Chiar dacă acestea nu oferă plăcere , persoana continua să aibă gânduri şi comportamente repetitive simţind că acestea o ajuta şi că nu poate alftel.
10 martie 2023

Anxietatea socială

Dacă suferim de anxietate socială vom căuta mereu moduri în care să evităm situaţiile sociale. Anxietatea poate fi provocată de evenimente cotidiene cum ar fi: a întâlni o persoană necunoscută, a începe o conversaţie, a vorbi la telefon, a face cumpărături, a vorbi în cadrul unui grup, a participa la o petrecere, a părea incompetent, a face ceva perceput ca stânjenitor cum ar fi a roşi sau a transpira