19 octombrie 2024
Stresul nu doar se simte rău, dar poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă stresul este cronic. Stresul ne poate afecta sistemul muscular, sistemul respirator, hormonii, tractul gastrointestinal. Terapia este o modalitate foarte buna de a gestiona stresul și anxietatea și poate ajuta la presiunea toracică asociată. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT), te ajută să identifici modele de gândire și comportament negativ care pot contribui la stres.