Lavinia_Adm21

Fericirea este doar un cuvânt, dar dedesubt se află un aspect esenţial. Toate activitățile pe care le facem sunt fundamental desfășurate pentru a o atinge. Este „forța gravitațională” fundamentală a întregii noastre vieți.

Simţi că ceva nu e în regulă cu tine şi te gândeşti că ai putea să te confrunţi cu anxietatea?   Tulburările de anxietate sunt dificile și […]

Ştii cum îţi poţi prezice viitorul?….şi nu e vorba de astre. E despre comportamente, şi anume, despre ceea ce faci. Există o diferență între ceea ce […]

Stresul nu doar se simte rău, dar poate avea efecte negative asupra sănătății, mai ales dacă stresul este cronic. Stresul ne poate afecta sistemul muscular, sistemul respirator, hormonii, tractul gastrointestinal. Terapia este o modalitate foarte buna de a gestiona stresul și anxietatea și poate ajuta la presiunea toracică asociată. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT), te ajută să identifici modele de gândire și comportament negativ care pot contribui la stres.

Anxietatea este o emotie care ne acompaniaza pe toti si care are rolul ei. Se poate intampla insa ca ea sa deraieze de la rolul ei protectiv.....

Ne convingem uneori că viaţa va fi mai bună după ce se întâmplă ceva anume.....aşteptăm ca şi cum viaţa de abia urmează să înceapă....

Tulburările psihosomatice se referă la afecțiuni în care stresul psihologic influențează sănătatea fizică. Abordarea terapeutica a afecțiunilor psihosomatice presupune metode distincte de tratament funcție de organele afectate dar trebuie să aibă în vedere considerarea factorilor fiziologici, psihologici și de mediu deopotrivă.

Un atac de panică reprezintă o avalanșă bruscă de simptome fizice incomode, cuplate cu gânduri de moarte iminentă (leşin, atac de cord, imposibilitatea de a respira). Chiar și atunci când nu se confruntă cu un atac de anxietate, persoana cu atacuri de panică devine adesea din ce în ce mai nervoasă și mai îngrijorată. Apare o tensiune cvasipermanenta la nivel fizic și psihologic în scopul de a se pregăti pentru următorul atac.

Toată lumea își face griji uneori. Unele sunt destul de utile. Dar  pentru unii dintre noi multe griji sunt gânduri repetitive, neproductive, care ne fac să ne simțim anxioşi sau supăraţi.