Psihoterapia tulburarilor de somn

O problema des intalnita la indivizi de toate varstele este lipsa calitatii somnului. Daca ati observant:
- Dificultati in a adormi sau trezirea in mijlocul noptii si dificultatea de a readormi;
- Prezenta somnolentei in timpul zilei si probleme cu adormirea noaptea;
- Tendinta de a adormi in momente nepotrivite(cum ar fi in timp ce conduci);
- Respiratie neobisnuita sau senzatia de a va deplasa in timp ce incercati sa adormiti;
- Un ritm circadian neregulat de somn si trezire.