Psihoterapia tulburarilor emotionale:
fobii, anxietate, depresie.
Scopul terapiei depresiei si anxietatii este de a crea o serie de deprinderi cognitive si comportamentale care pot lucra impreuna cu un tratament medical pentru a ajuta depasirea si tinerea sub control a episoadelor de aparitie tulburarii.
O serie de simptome pot atrage atentia asupra existentei unei probleme in sfera emotionala, iar adresarea din timp la specialist scade riscul agravarii simptomelor si recidivelor. Intre acestea:
- scaderea energiei, oboseala cronica sau senzatia frecventa de lentoare
- dificultati de concentrare, luare de decizii sau reamintire
- dureri, crampe sau probleme gastro-intestinale fara nicio cauza clara
- modificari ale poftei de mancare sau ale greutatii
- dificultati de somn, trezire devreme sau somn excesiv
- pierderea interesului sau lipsa de placere in activitati sau hobby-uri
- sentimente persistente de tristete, anxietate sau vid
- sentimentul lipse de speranta sau pesimist
- furie, iritabilitate sau neliniste
- sentimente de vinovatie sau de lipsa de valoare sau neputinta
- ganduri de moarte sau sinucidere
- tentative de sinucidere
- tensiunea musculara
- puls crescut
- scrasnitul dintilor
- neliniste, iritabilitate sau senzatie de a fi pe marginea prapastiei
- dificultati de control al ingrijorarii sau fricii
- frica
- panica